Psykoterapi er et samtaleforløb, hvor du får støtte til at lære at leve dit liv i overensstemmelse med dine ønsker, behov, begrænsninger og muligheder. Psykoterapi er også hjælp i forbindelse med alt fra mindre problemer til kriser i dit liv. Terapien starter med en indledende samtale, hvor vi afdækker dine behov og kemien mellem os. Terapien forløber herefter som samtaler over en kortere eller længere periode alt afhængig af dine behov. Det er din vilje og lyst til at se på og arbejde, med det der er, der er afgørende for terapien, for det er kun dig selv, der kan forandre dig, men samtidig mener jeg, at det er afgørende, at du finder en terapeut, som du føler kan hjælpe dig videre på en tryg måde. Du kan se mere om valg af psykoterapeut her.

Oplevelsesorienteret psykoterapi tager udgangspunkt i din oplevelse, hvad du føler, tænker, mærker, vil og kan. Mit arbejde som psykoterapeut bygger på et humanistisk og eksistentielt menneskesyn, og den fænomenologiske metode.

Hovedsynspunkterne i det humanistiske og eksistentielle menneskesyn er: at mennesket er unikt og har en iboende stræben imod udvikling  at det enkelte individ kun kan mødes og forstås ud fra individets egen oplevelse af sig selv og sin individuelle tilværelse.   at vi, som mennesker, hver især er ansvarlige for vore handlinger, vore valg og fravalg  at det er afgørende for livskvaliteten at kunne være til stede/nærværende i det givne her-og-nu

Den fænomenologiske metode vil sige, at der tages udgangspunkt i det, der konkret sanses, ses, høres, tænkes, siges etc., og altså ikke terapeutens meninger, holdninger, tolkninger osv.

Du kan læse mere om begreberne her : Menneskesyn mm., og hvad individuel terapi er her : Individuel Terapi

Når alt kommer til alt, handler personlig udvikling om at styrke din evne til at leve lige nu !

Om at leve i nuet :